Entworfen von einem lebenslangen Athleten mit über 50 Jahren Erfahrung im Tennis-, Ski- und Reitsport.

Die kurze Antwort: Trainiere deine posteriore Kette, arbeite mit anaeroben Belastungsspitzen statt mit langen Cardio-Einheiten und beginne mindestens 8 Wochen vor deiner Reise. Alles andere ergibt sich aus diesen drei...

Ich sah einmal, wie ein Spieler im ersten Satz eines lokalen Turniers verlor – nicht wegen mangelnder Fähigkeiten, sondern weil sein völlig durchnässtes Baumwollshirt seine Überkopfschläge einschränkte und er keinen...

Seit ich 1968 im Alter von sieben Jahren das Skifahren lernte, habe ich so ziemlich jede erdenkliche Variante eines Skiausflugs erlebt. Ich habe die starren Übungen der Skischule, die lauten...